top of page

УЧНІВСЬКИЙ ПОРАДНИК

7 порад учню

Порада перша і найтяжча

Ніколи не намагайтеся отримати все і відразу.

Пам'ятайте, що успіх - це насамперед праця.

Не вірте красивим фільмам, де щоб досягти успіху

досить бути гарним чи багатим.

 

Порада друга - про любов

Обов’язково зміни своє відношення до людей, які тебе оточують.

Хочеш, щоб тебе любили люди - полюби їх сам.

Подумай, чи подобаються особисто тобі егоїстичні, горді люди?

То чому, якщо ти саме такий, повинні любити тебе?

 

Порада третя - особлива

Потрібно на деякий час забути, що ти особливий, не такий як всі.

Запам'ятай, що про це знає лише твоя мама і ти сам.

 

Порада четверта - про найдорожче

Полюби себе насамперед сам.

Це не значить, що ти повинен любуватися собою в дзеркало.

Просто стався з повагою до свого тіла, не кури, не вживай алкоголь та наркотики.

 

Порада п'ята - пріоритетна

Не витрачай свої сили відразу у всіх напрямках.

Вибери кілька важливих для тебе справ і наполегливо розвивайся саме в них.

Хоча спробувати себе в нових справах ніколи не завадить. Хтозна, можливо, саме там чекає на тебе успіх, сидить собі і чекає, коли ж ти його знайдеш.

 

Порада шоста - навчайся!

Навчайся все своє життя.

Ніхто не заперечує, що ти і так багато знаєш та умієш.

Добре, що ти знаєш, скільки часу тривала столітня війна (100?!), чудово, якщо ти можеш відрізнити комп'ютерний вірус від вірусу грипу, вітаю, якщо зумієш своїми руками забити звичайний цвях в цегляну стіну.  

 

Порада сьома і остання (за списком, а не за значенням!)

Отже, ти хочеш досягти успіху? То чого ж тоді чекаєш і витрачаєш свій дорогоцінний час на читання цих порад? Давай, не сиди, пора уже щось зробити своїми руками.

Умій володіти собою

  1. Пам'ятайте: найкращий спосіб боротьби з душевним неспокоєм - постійна зайнятість.

  2. Щоб забути свої біди, намагайся зробити приємне іншим. Роблячи добро іншим, робиш добро собі.

  3. Не намагайся змінювати чи перевиховувати інших. Набагато краще і безпечніше зайнятися самовихованням.

  4. Май мужність від щирого серця визнавати свої помилки. Уникай пихатості.

  5. Вчися володіти собою! Гнів, дратівливість, злість спотворюють людину. Егоїзм - джерело багатьох конфліктів. Виховуй в собі терпіння, пам'ятай, що «рана заживає поступово». Не через дрібниці.

  6. Будь-яка справа починається з першого кроку! Пам'ятай: перешкоди нам даються задля нашого розвитку.

  7. Людина, має необмежені можливості самовдосконалення, причому в усіх галузях СВОЄЇ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ.

  8. Будь толерантною особистістю. Толерантність ( від лат. Tolerans - терплячий) - терпимість до чужих думок і вірувань.

Пам'ятай: кожна людина - така ж яскрава й унікальна індивідуальність, як і ти, приймай її такою, якою вона є. Намагайся знайти в людині позитивні риси, вмій бачити її достоїнства і в стосунках з нею спробуй опиратись саме на ці якості.

Рекомендації для зняття психологічного напруження, зниження тривожності

Є багато маленьких хитрощів, які допоможуть людині впоратися з емоційним перевантаженням:

  1. Порахуйте до 10 та лише потім повертайтеся до травматичної ситуації.

  2. Простежте за своїм диханням. Повільно вдихайте й на деякий час затримайте дихання. Видихайте поступово, через ніс. Прислухайтеся до своїх відчуттів.

  3. Наберіть води та повільно випийте воду, сконцентруйтеся на своїх відчуттях води.

  4. Знайдіть якийсь невеличкий предмет і уважно розгляньте його не менше чотирьох хвилин, ознайомлюючись з кольором, формою, структурою так ретельно, щоб можна було уявити предмет із заплющеними очима.

  5. Погляньте на небо, розгляньте все, що ви бачите на ньому.

  6. Змочіть обличчя холодною водою.

  7. Вийдіть з того приміщення, де вас знайшов стрес.

 

Для того, щоб ці методи допомогли, їх треба знати напам’ять і постійно виконувати.

Як розвивати пам'ять, увагу, сприймання, мислення?

     Для  того, щоб вашій дитині було легше навчатися у школі, допожіть їй розвинути такі основні психічні процеси, як пам'ять, увага

сприймання, мислення.

  Для розвитку пам'яті можна використовувати досить прості вправи.

читайте напам'ять вірші, пісеньки, казки

Після читання казки поставте запитання, наприклад: -  Що посадив дід?

-  Чи зміг би дід самотужки витягнути ріпку?

-  Хто допоміг йому?

 

Гра «Де схована іграшка?»

Для організації та проведення гри потрібно склеїти три коробки від сірників.

В одну з них на очах дитини слід покласти якусь малу іграшку. Після цього на деякий час коробку сховати, а дитину попросити дістати сховану іграшку.

   Для розвитку уваги використовуйте такі вправи.

  • Знайдіть навколо однакові предмети (ознаки не обмежувати).

  • Що нового з'явилося в одязі, в зовнішності, в пейзажі тощо?

  • Що загубилося? (Діти мусять назвати речі, що були прибрані.)

  • Чим різняться малюнки 

 

Гра «Знайди іграшку»

Педагог описує дитині іграшку, що знаходиться у кімнаті. Дитина ставить запитання стосовно цієї іграшки. Потім її просять знайти предмет, про який йшлося. З цією метою можна використовувати різні варіанти гри: «Що змінилося», «Знайди відмінності».

 

Для тренування, сприймання та уваги можна використовувати таблицю з геометричними фігурами різного розміру. Завдання для школяра (час обмежено, наприклад, 1 хв на одне запитання).

    Скільки нарахували:

  • маленьких квадратів;

  • великих квадратів;

  • великих кругів;

  • малих кругів;

  • великих трикутників, малих трикутників?

Ці завдання можна виконувати багаторазово через деякий час, щоб простежити за змінами у швидкості сприймання дитини.

Вправа «Коло»

  • Як називаються вікна у літаках?

  • Яку форму вони мають?

  • Назвіть предмети, які також мають форму кола.  Дитина мусить назвати знайомі їй предмети: тарілки, годинник, ґудзики, монети тощо.

  • Які предмети можна отримати, якщо скласти декілька кругів різного чи однакового розміру?

  • Намалюйте якомога більше круглих предметів.

 

Лінк: https://vseosvita.ua/library/ak-rozvivati-pamat-uvagu-sprijmanna-mislenna-7469.html

Пам’ятка учню «Як покращити пам'ять»

  1. Вказуй свідомості напрям і завдання (що запам’ятати).

  2. Ілюструй абстрактні поняття образами. Емоційно забарвлюй матеріал.

  3. Уявляй собі картинку: як виглядає історична особа, літературний герой фотографічно.

  4. Добирай риму до термінів, які треба запам’ятати.

  5. Проговорюй про себе те, що треба запам’ятати.

  6. Прислуховуйся до того, які почуття викликає в тебе інформація, яку потрібно запам’ятати. Запитай себе: подобається вона тобі чи ні і чому?

  7. Уявляй запахи, кольори, що можуть супроводжувати картинку.

  8. Знаходь спільне і відмінне утому, що треба запам’ятати, з тим, що знаєш.

  9. Виписуй на аркуші те, що потрібно запам’ятати, і розвішуй на видних місцях.

  10. Повторюй на ніч. Це корисно, бо не накладається інша інформація.

  11. Запам’ятовуй не слова, а думку, тоді ти зможеш висловити її своїми словами. Ретельно добирай інформацію! Відкидай зайве.

  12. Працюючи з матеріалом, який потрібно запам’ятати, запитуй себе: «Про що я думаю?», «Що відбувається? Де? Коли? Як? Чому?».

  13. Вигадуй запитання до інформації, яку потрібно запам’ятати! Висловлюй щодо неї власну думку.

  14. Частіше використовуй інформацію, яку запам’ятав.

  15. Повторюй!​Хвали себе, коли згадаєш потрібну інформацію

  16. Запитай себе: «Навіщо мені добра пам'ять?»

  

Чи вмієте ви готувати домашні завдання?

  1. Завдання бажано виконувати в той день, коли його задали, незалежно від того, чи буде цей урок наступного дня, чи ні.

  2. На виконання кожного уроку не треба планувати більше, ніж півгодини.

  3. Перед домашнім завданням кожного уроку повинно бути чітко вказано час початку і закінчення його виконання. Якщо ти знаєш, що завдання з якогось предмета, як правило, не виконуєш за півгодини, плануй його виконання в кілька етапів.

  4. Між виконанням різних завдань роби перерву на 10-20 хвилин.

  5. Розподіли домашнє завдання рівномірно за днями тижня. Якщо треба, виділи спеціальний час для повторення деяких предметів.

  6. Бажано, щоб у неділю ти відпочивав, був повністю звільнений від уроків, ти повинен повноцінно відпочити

18 цікавих фактів про поведінку людини

  1. Люди з високим рівнем тестостерону отримують насолоду від гніву інших.

  2. Люди прагнуть принизити інших, коли невпевнені в собі. Піддослідні, яким сказали, що вони погано пройшли тест на IQ, висловлювали більше національних і релігійних упереджень, ніж ті, кому повідомили про високі результати.

  3.  При цьому люди щиро впевнені, що їх негативна думка про інших щира і не має ніякого зв'язку з їх нижчою думкою про себе. Приниження інших допомагає відновленню самооцінки.

  4. На поведінку людей впливають тілесні відчуття. Наприклад, є стійка асоціація між відчуттям важкості і «важливістю», «серйозністю», «вагомістю». Люди оцінювали людину як більш серйозну і стабільну, якщо її резюме подавалося у важкій папці, і навпаки.

  5. Точно так само відчуття жорсткості і твердості робить людей негнучкими. Сидячі на жорстких стільцях люди були більш непоступливі в переговорах. Відчуття жорсткої поверхні викликає в людях відчуття складності у відносинах між людьми, а холод тісно пов'язаний з почуттям самотності.

  6. Люди схильні робити аморальні вчинки чи не виконувати чиєсь прохання про допомогу, якщо для цього не треба прикладати зусиль або не доведеться відмовляти людині безпосередньо.

  7. Однак більше людей ведуть себе «як годиться», якщо вони мають прийняти моральне рішення на очах у когось. У прямому проханні про допомогу, про пожертву або про збір підписів відмовляють рідше.

  8. Брехня вимагає великих ментальних зусиль. Людині одночасно доводиться утримувати в голові брехню - щоб її говорити, і правду - щоб її приховувати. У результаті вона вимовляє простіші пропозиції і гірше справляється з завданнями на кмітливість.

  9. Коли за людьми спостерігають, вони ведуть себе краще. Причому ілюзія спостереження працює теж. Досить було повісити фотографії очей в їдальні самообслуговування, щоб більша кількість людей стали прибирати за собою посуд.

  10. Приваблива зовнішність може легко ввести в оману. Люди схильні більш довіряти зовнішності, ніж щирості. Навіть професіонали вважали чесними брехунів  з хорошими манерами в 86% випадків.

  11. Зовнішність відіграє величезну роль навіть у голосуванні і виборі політиків. Виборці роблять висновок про компетентність політиків з виразу обличчя і фізичної привабливості. Зрозуміло, неусвідомлено.

  12. Більш успішних і багатих вважають більш розумними, мудрими і т.д., і навпаки. І часто люди схильні думати, що ті, хто домігся успіху, і ті, на чию долю випали страждання, заслуговували це.

  13. Щасливіший не той, у кого грошей багато, а той, у кого більше, ніж у сусіда. Частково на цьому ґрунтується і незадоволеність великими грошима. Люди постійно порівнюють себе з сусідами. Розбагатівши, вони починають обертатися в нових колах, де у людей грошей ще більше, і підніматися над оточуючими нелегко.

  14. Гнів посилює в людях бажання володіння. Люди докладають більше зусиль для отримання об'єкта, який асоціюється у них з сердитими особами. Раніше це вважалося тільки властивістю позитивних емоцій.

  15.  Чим складніше рішення, яке необхідно прийняти, тим більше люди схильні залишати все, як є. Якщо в магазині занадто великий вибір і люди не можуть відразу визначити, який з товарів кращий, вони підуть без покупки.

  16. Коли люди відчувають, що не контролюють те, що відбувається, вони схильні бачити неіснуючі закономірності в незв'язаних між собою картинках і вірити в теорії змови.

  17. Не всі ризики сприймаються однаково. Одна і та ж людина може безстрашно стрибати з парашутом, але боятися заперечити начальнику. Або дресирувати тигрів, але соромитися познайомитися з симпатичною жінкою.

  18. У нудьги є світла сторона. Нудьгуючі люди нерідко шукають можливість зробити добрі справи, оскільки розваги їм набридли і не привносять сенс у їх життя.

 

Як бути щасливим, або кілька порад роздратованій людині

Беріть приклад із сонячного годинника -

 Лічіть лише сонячні дні. 

(Г.Сельє)

 

Найчастіше нас дратують дрібниці – чиєсь недоречне зауваження, нетактовність, побутова незручність. Осмисліть ситуацію, намагайтесь побачити щось позитивне в ній або, принаймні, поставтесь до неї з гумором. І ще: не помічайте того, що може зіпсувати настрій.

Намагайтеся не залишатися віч-на-віч зі своїми неприємностями. Вам стане краще, коли розкажете про те, що вас хвилює, доброзичливій, розумній людині. Нехай її поради і не матимуть практичного значення, важливе співчуття, бажання допомогти...

Самі теж будьте готові вислухати чужу сповідь. Не гнівайтеся. Привчіть себе до паузи, яка передує вибуху гніву. Він завдасть вам лише нових неприємностей. Найкраща розрядка – фізична праця. Здорова фізична втома поглине ваш гнів.

 

 

Правила ведення суперечки

  1. Будьте терплячими до недоліків інших людей;

  2. Прагніть до згоди,але не бійтеся розбіжності;

  3. Не сперечайтеся через дрібниці;

  4. Не сперечайтеся з тими, з ким сперечатися даремно;

  5. Не сперечайтеся з тими, кому важливіше посперечатися, а не вирішити проблему;

  6. Ніколи не починайте суперечки, якщо ви щось дійсно хочете з’ясувати;

  7. Намагайтеся не перемогти, а знайти істину;

  8. Використовуйте діалог за методом Сократа: свою думку розділіть на маленькі частинки й кожну подайте у формі запитання, що передбачає коротку,просту і заздалегідь передбачувану відповідь.

 

 

Як досягти успіху

 

  1. Часто і багато сміятися.

  2. Завоювати повагу розумних людей і любов оточуючих.

  3. Заслужити повагу чесних критиків і витримати зраду несправжніх друзів.

  4. Розуміти красу.

  5. Знаходити краще в інших.

  6. Залишити світ після себе трішки кращим через здорову дитину, сад або покращивши соціальні умови, знати що хоча б одній людині стало легше дихати в її житті, тому що ти жив.

 Це і означає досягти успіху. (Ральф Уолд Емерсон)

bottom of page